Chère « Tranche de vie »,
« J’ai récemment décroché une promotion pour laquelle je suis incroyablement reconnaissant, mais maintenant les responsabilités s’accumulent. Cela a été une courbe d’apprentissage abrupte et j’ai l’impression de garder à peine la tête hors de l’eau. Je gère une équipe pour la première fois et je suis l’interlocuteur privilégié pour certains grands projets.
De plus, j’ai du mal à m’éteindre quand je rentre à la maison.
Comment puis-je faire face à ce nouveau stress et commencer à sentir que j’ai le contrôle et que je ne me contente pas de survivre ? »
Sincèrement,
Débordé et inquiet>
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Cher Débordé et Inquiet,
Tout d’abord, félicitations pour votre promotion ! Il s’agit d’une réalisation importante et d’une indication claire de vos capacités et de votre potentiel. Se sentir dépassé est tout à fait normal lors de telles transitions. Vous pouvez prendre quelques mesures pour rendre cette expérience plus gérable.
Croyez en vous – vous avez été sélectionné pour ce rôle pour une raison, faites confiance à cette raison. Votre employeur a clairement vu en vous le potentiel pour réussir à ce poste élevé.
Priorisez vos tâches et votre temps. Organiser votre emploi du temps vous aidera à gérer les exigences de votre nouveau rôle et de votre vie personnelle. Il existe de nombreuses applications de gestion des tâches et de planification qui peuvent être utiles.
Déléguer change la donne. Essayez d’attribuer progressivement des tâches aux membres de votre équipe, ce qui non seulement allégera votre charge, mais leur donnera également plus de pouvoir. Vous n’êtes pas obligé de tout faire.
Il est important de communiquer ouvertement avec votre équipe et vos supérieurs. Si vous trouvez la charge de travail trop lourde, parlez-en. important d’apprendre des autres. Personne ne s’attend à ce que vous sachiez tout du jour au lendemain, n’hésitez pas à demander de l’aide.
Enfin, ne négligez pas votre bien-être. Fixez des limites claires lorsque vous n’êtes pas en service et assurez-vous de prendre du temps pour vous détendre. Un peu de gestion du stress, comme la méditation, l’exercice ou une simple respiration profonde, peuvent faire toute la différence. Pourquoi ne pas essayer d’introduire une marche quotidienne. Cela devrait vous aider à vous vider la tête et à vous sentir plus détendu.
N’oubliez pas que le changement est un processus et non un changement. Avec du temps et de la patience, vous deviendrez plus à l’aise et plus confiant dans votre rôle. En fin de compte, tous ces défis contribuent à votre croissance.
Vous avez ça !
J’espère que cette « Tranche de vie » s’avérera utile et je reviendrai pour en savoir plus bientôt !
