Un conjoint avec des traits narcissiques expose souvent un comportement manipulateur, centré sur lui-même, une connexion difficile et une agression verbale ou un abus potentiel.
Être marié à un narcissique peut entraîner une estime de soi diminuée, des relations tendues avec les autres, un accès limité aux ressources nécessaires pour quitter la relation et des difficultés de santé mentale découlant de l’endurance de l’abus narcissique.
Comprendre le narcissisme
Le narcissisme est un trouble de la personnalité caractérisé par un schéma omniprésent de grandiosité, un besoin constant d’admiration et un manque d’empathie envers les autres. Les personnes ayant des traits narcissiques exposent souvent de nombreux symptômes suivants:
1. Un sentiment exagéré d’importance de soi et une préoccupation pour des fantasmes de succès illimité, de pouvoir, de brillance, de beauté ou d’amour idéal.
2. Une croyance en leur statut unique et spécial, s’associant souvent uniquement avec des individus ou des institutions de haut statut.
3. Un besoin insatiable d’admiration excessive et un sentiment d’entitlement, s’attendant à un traitement préférentiel des autres sans réciprocité.
4. Une propension à exploiter et manipuler les autres pour atteindre leurs propres objectifs.
5. Un manque d’empathie et une incapacité à reconnaître ou comprendre les sentiments et les besoins des autres.
6. De l’envie envers les autres ou la croyance que les autres sont envieux d’eux.
7. Des comportements et attitudes arrogants et hautains.
Entrer dans une relation avec un narcissique peut être émotionnellement épuisant et destructeur. Il peut être difficile d’identifier les signes de narcissisme aux premiers stades, mais avec le temps, ces signes deviennent plus apparents.
Maintenant, examinons certains comportements qui peuvent être affichés par des personnes atteintes de trouble de la personnalité narcissique (TPN). Il est important de noter que bien que bon nombre de ces comportements puissent suggérer la présence de TPN, seul un professionnel de la santé mentale peut poser un diagnostic précis.
Reconnaître les signes
Dans une relation avec un conjoint narcissique, leur préoccupation principale tourne généralement autour d’eux-mêmes, leur attention secondaire étant centrée sur l’obtention d’admiration et d’attention des autres.
Ils utilisent souvent toute une gamme de schémas relationnels narcissiques, y compris la manipulation, le charisme et l’exploitation, pour s’assurer que leurs propres désirs sont satisfaits. En tant que conjoint, vous pouvez vous retrouver soumis à leur comportement manipulateur et abusif, tandis qu’ils traitent tout le monde d’une manière positive.
Cette approche dualiste vise à maintenir une façade qui leur vaut des éloges de la part des autres, rendant difficile la reconnaissance ou l’acceptation des signes indiquant que votre partenaire peut effectivement avoir des traits narcissiques.
Voici 12 signes qui peuvent indiquer que vous êtes dans un mariage ou une relation narcissique:
Vous vous sentez émotionnellement détaché
Dans une relation narcissique, l’auto-absorption de votre partenaire peut créer un profond décalage émotionnel. Ils accordent souvent la priorité à leurs propres aspirations et à la validation externe, laissant peu de place à une véritable connexion émotionnelle ou à une intimité romantique.
Au fil du temps, vous pourriez ressentir le besoin de la chaleur de l’affection qui semble insaisissable dans cette relation.
Vous rencontrez un comportement manipulateur
Un partenaire narcissique excelle dans la manipulation subtile, vous faisant sentir obligé de répondre à leurs désirs, même lorsque cela contredit vos propres souhaits. À mesure que cette manipulation persiste, vous pourriez perdre progressivement contact avec la vie que vous connaissiez autrefois.
Le souvenir d’une époque avant le début de la manipulation peut s’estomper, vous laissant avec un sentiment de confusion et d’emprisonnement.
Votre estime de soi en souffre
Dans un mariage ou une relation narcissique, le flot constant de commentaires négatifs et de critiques de votre partenaire peut éroder votre estime de soi. Les activités et les intérêts qui vous apportaient autrefois de la joie peuvent perdre leur attrait à mesure que vous intériorisez les critiques.
Ce doute de soi implacable peut vous pousser à cacher certains aspects de votre vie par honte ou embarras.
Vous êtes victime de gaslighting
Le gaslighting, une tactique couramment utilisée par les narcissiques, peut vous amener à remettre en question votre propre perception de la réalité. Votre partenaire peut nier des vérités indéniables ou vous blâmer pour leurs actions, provoquant un sentiment déconcertant de doute de soi.
Au fil du temps, la manipulation peut entraîner des sentiments de frustration, de confusion et une érosion de votre assurance en vous-même.
Vous évitez les confrontations
Dans une relation narcissique, il peut sembler que chaque conversation dégénère en dispute. Votre partenaire prospère en contrôlant vos émotions et en provoquant des réactions émotionnelles. Pour éviter ces confrontations, vous pouvez vous retrouver à choisir le silence, à éviter les discussions pour maintenir une apparence de paix.
Le coût de votre capacité à communiquer ouvertement et à affirmer vos besoins peut devenir considérable.
Vous assumez un blâme excessif
Les narcissiques ont l’habitude d’éviter systématiquement la responsabilité de leurs actes, reportant facilement le blâme sur vous. Leur perception de supériorité par rapport aux autres aggrave ce comportement. Le poids constant du blâme peut vous faire sentir extrêmement inadéquat, vous convaincre que tout, même les problèmes les plus triviaux, est de votre faute.
Vous marchez constamment sur des œufs
Vivre avec un narcissique peut signifier faire face à des réactions imprévisibles et explosives à de petits incidents. Cette anxiété perpétuelle peut vous donner l’impression de naviguer dans un champ de mines, incertain de ce qui pourrait déclencher leur colère ou leurs émotions négatives.
Cette peur persistante peut obscurcir vos propres besoins et désirs, en priorisant l’évitement des conflits avant tout.
Vous remarquez une différence entre le comportement public et privé
Les narcissiques projettent souvent une image de charme et de succès dans les lieux publics tandis que leur comportement derrière des portes closes adopte un ton différent, souvent critique et manipulateur.
Cette vive contradiction peut être bouleversante, vous laissant déconcerté et isolé alors que vous êtes témoin de la nette division entre la persona présentée aux autres et la réalité de votre vie privée.
Vous êtes soumis à une critique incessante
Dans une relation narcissique, votre partenaire peut vous soumettre à une critique incessante, ciblant votre apparence, vos actions et vos choix. Leur moquerie constante, non seulement envers vous mais aussi envers les autres, fait partie d’un effort constant pour dénigrer et déstabiliser.
Cette critique implacable peut profondément blesser votre estime de soi, érodant progressivement votre sentiment de valeur personnelle.
Vos besoins sont négligés
Les narcissiques donnent la priorité à leurs propres désirs avant tout, s’attendant souvent à ce que vous vous pliez à leurs caprices sans tenir compte de vos besoins. Cette dynamique unilatérale peut entraîner des sentiments de négligence et de mécontentement au sein de la relation.
À mesure que vos propres désirs sont systématiquement relégués au second plan, votre bien-être émotionnel peut en pâtir, vous laissant aspirer à une réciprocité qui semble insaisissable.
Votre famille et vos amis expriment leur inquiétude
En observant votre relation, votre famille et vos amis peuvent exprimer leurs préoccupations quant au traitement que vous recevez de votre partenaire. Leurs perspectives peuvent offrir des aperçus précieux, vous aidant à reconnaître les signes de narcissisme qui ont pu vous échapper.
Il est crucial de tenir compte de leur soutien et de leurs conseils, car ils offrent une perspective externe sur l’impact de la relation sur votre bien-être.
Votre partenaire refuse de changer
Les narcissiques ont souvent du mal à reconnaître ou à modifier leur comportement.
Ils sont prompts à rejeter la faute sur les autres et réticents à s’auto-analyser ou à reconnaître leurs défauts. Si votre partenaire néglige vos préoccupations et refuse de faire des efforts pour changer, il peut être nécessaire de considérer l’avenir de la relation en privilégiant votre propre bien-être émotionnel.
N’hésitez pas à demander une aide professionnelle lorsque cela est nécessaire
Si vous vous identifiez à plusieurs de ces signes, il est important de rechercher l’aide d’un professionnel de la santé mentale, un thérapeute ou un conseiller spécialisé dans les relations narcissiques. Ils peuvent vous fournir le soutien et les conseils nécessaires pour naviguer dans votre situation et vous donner les moyens de prendre les meilleures décisions pour votre bien-être.
Il est crucial de comprendre ce qu’est le narcissisme et son impact sur les relations. Pour plus d’informations sur le trouble de la personnalité narcissique, vous pouvez vous référer à une source fiable comme l’ American Psychiatric Association .
Si vous connaissez quelqu’un qui pourrait être dans un mariage ou une relation narcissique, envisagez de partager cet article avec cette personne. Cela peut l’aider à reconnaître les signes et à prendre les mesures nécessaires pour se protéger.
